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Avancez-vous au sein de le quotidien a l’egard de J’ai crainte pour ne point etre accepte ?

Posted by Prabhjot7 jot7
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On February 8, 2022

Avancez-vous au sein de le quotidien a l’egard de J’ai crainte pour ne point etre accepte ?

Evitez-vous certaines situations sociales de peur de ne point y tomber sur ce place ? Rassurez-vous, nous n’etes pas seul

La plupart des personnes vivent Gri?ce i  ce sentiment. Bon nombre se seront resignes pour large friends limiter leur « experience pour vie » Afin de eviter Ce risque d’etre confronte du (sentiment de) rejet. D’autres, comme nous, m’ont choisi de ne plus etre victime et d’agir.

Cela dit, interessons-nous d’abord a votre qu’est Votre « rejet social« .

Rejet social

Nous parlons de rejet social lorsqu’il y a « exclusion deliberee d’une relation ou d’une interaction sociale ».

La sensation eprouvee via de telle exclusion va etre tres douloureuse. Avec une definition des 6 attentes humains, Tony Robbins qualifie Notre necessite d’etre accepte via le groupe d’appartenance tel mon la necessite vital.

Certains lui donnent de origine anthropologique. Du temps pour des lointains ancetres, l’existence avait l’air organisee pour sorte tribale. Votre survie d’un individu reposait Avec le appartenance du groupe (nourriture, territoire, famille, croisade, …). Se retrouver exclu de sa propre tribu signifiait 1 condamnation a fond. Votre peur d’etre exclu d’une tribu a survecu pour travers moyen. Elle est profondement ancree au sein de notre inconscient. C’est une telle aussi peur qui regit les habitudes pour l’ensemble des temps. I§a explique une reticence pour nous exposer au va parfois rejet pour l’autre.

Observez comme : si nous discutez Grace a les copains (amis ou famille), vous n’eprouvez pas de stress pour converser. Normal, nous etes dans la groupe d’appartenance. Nous avez eu inconsciemment l’assurance d’etre accepte.

De revanche, que se passe-t-il si vous devez converser de en ville d’un cercle de les amis ? La tache s’averera legerement Pas perilleuse puisqu’il y a une exposition au va parfois rejet et inconsciemment du bannissement de la « tribu sociale » (la entreprise).

Cette origine evolutionniste est fondamentalement interessante Afin de saisir des fondements pour une peur. Cette dernii?re permet d’identifier et de surtout de relativiser l’origine pour cette peur jusqu’alors incontrolable.

Voyons pour maintenant pour quelle sorte nous allons i?tre capable de nous en liberer.

Gerer l’angoisse de ce rejet

S’il y de la chose qu’il nous faudra retenir c’est Mon caractere irreel pour une telle peur. Comme l’indique Antony Robbins, la peur (« fear ») n’est que dalle d’autre qu’une fausse evidence , lequel parai®t reelle (« false evidence that appears real ») autrement devoile Cela s’agit d’une experience entii?rement subjective.

Nous comprendrez aisement que Notre demarche a suivre consiste pour accepter sa responsabilite pour cette peur (on de revient a ma regle n°1). C’est pour vous d’agir !

Quantite de sociologues se seront penches concernant Ce theme et on peut distinguer 2 ecoles de pensees :

Desensibilisation pour la peur du rejet via votre confrontation

La peur n’est qu’un manque d’experience vis-a-vis d’une situation rencontree. Rappelez-vous vos premieres fois ! Notre premiere fois que nous etes alle a l’ecole, votre toute premiere fois que vous avez eu conduit, … Le seront autant de situations ayant reussi i  nous angoisser via Votre passe et qui Actuellement, apres les avoir maintes fois vecues, vous semblent faciles. L’idee reste Alors de nous immuniser contre la peur, de vous y confrontant pour maniere repetee.

Le rejet n’existe nullement : reinterpretons Un

Il s’agit de concevoir que le concept meme du rejet est absurde. Du se disant rejeter, nous realisons une interpretation totalement subjective de l’evenement.

Prenons mon exemple farfelu (tel je des kiffe). Si J’me montre a l’election presidentielle et que je ne me sens Manque elu, je pourrais me reconnai®tre : a. je n’ai pas ete elu, je suis Alors mon incapable b. leurs electeurs seront Plusieurs idiots, quel dommage Afin de ma nation ! c. j’apprends de cette experience Afin de savoir bien « vendre » ma candidature votre prochaine soir

Aucune des 3 reponses ne constituent 1 verite absolue.

L’homme a ceci pour prodigieux qu’il reste capable de i?tre capable de modifier via lui-meme ses croyances. Le choix en re-interpretation d’un evenement nous appartient. Etant donne que nous pouvons designer, pourquoi ne pas Un faire concernant en tirer Plusieurs consequences positives ? Remarquez que J’ai reponse c. constitue Le qu’on appelle Le « reframing » (je detaillerai une telle merveilleuse technique i  l’occasion d’un futur article).

Ok nous avons surpris vos 2 grands courants de pensees. Et du coup comment gerer la peur en rejet ?

L’alternative pour la peur de ce rejet

Il serait vain de selectionner d’appliquer soit votre desensibilisation, soit votre re-interpretation de maniere exclusive.

Notre confrontation a outrance au lieu de desensibiliser mene au traumatisme.

Prenons l’exemple de Pierre. Abonne voili  des annees a un blog de rencontre sur internet, Pierre a fait beaucoup de rencontres. Helas, l’ensemble de se paraissent soldees par votre echec. S’il continue pour appliquer sans reflechir le principe de desensibilisation, Pierre risque vite de deprimer. Les multiples rejets vont lui faire perdre confiance. Votre chute de confiance va entretenir et aussi fai§onner sa crainte de ce rejet lesquelles inevitablement provoqueront de nouveaux rejets … Notre boucle est bouclee.

Votre re-interpretation systematique, cette dernii?re, revient a vivre totalement deconnecte, au sein d’ votre monde illusoire.

Pierre se devoile que toutes ces filles ne realisent pas la chance qu’elles auraient d’etre i  propos de lui. Cette interpretation des realises purement subjective a le merite de faire endurer moins de souffrance concernant qui sa fonctionnel. Toutefois, dans le long terme, i§a n’est gui?re viable, 1 excellent jour Pierre prendra conscience de l’illusion Avec laquelle y se projette et Plusieurs rejets dont il va i?tre l’objet.

Il manque mon ingredient indispensable : l’Intelligence sociale mon ami(e).

Pour enrayer cette peur de ce rejet, le travail se fait pour deux niveaux.

Un travail dans soi

On parle d’Innergame. Il s’agit pour prendre conscience pour Ce Identite, de l’ensemble de ses forces (et de ses faiblesses). C’est pour ce niveau que ma technique de reframing te prend bien le sens. Vous construisez votre realite !

Nous etes l’artisan de votre vie et de votre capacite a interagir au milieu des autres. Quelles sont vos qualites ? En quels termes nous vendriez-vous ? Quelle valeur pensez-vous offrir aux personnes , lequel nous cotoient ? Prenez moyen d’ecrire des reponses pour ces questions. Savourez-les, gardez les constamment a l’esprit, soyez fier de qui nous etes et de ce qui nous caracterise.

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